Blog & Articles
Halaman: 3
12 Sep, 2025 Jerawatan Terus? Bisa Jadi Usus Kamu yang Bermasalah!
Pernah nggak sih kamu udah coba berbagai skincare, rutin facial, sampai beli produk mahal, tapi jerawat masih betah di wajah? Nah, ternyata penyebabnya nggak selalu dari luar, lho. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kondisi usus bisa sangat memengaruhi kesehatan kulit, termasuk munculnya jerawat.
11 Sep, 2025 Dessert Sehat Rendah Kalori yang Enak dan Aman untuk Pencernaan
Dessert nggak selalu identik dengan gula tinggi dan rasa bersalah. Malah, dengan bahan yang tepat dan cara olah yang cerdas, kamu bisa menikmati penutup makan yang lezat, rendah kalori, dan ramah untuk pencernaan.
10 Sep, 2025 Cara Sederhana Menjaga Mikrobioma Usus Tetap Seimbang
Banyak orang mengira kesehatan usus hanya soal makan teratur dan minum cukup air. Padahal, ada hal yang lebih dalam dan penting, yaitu menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
09 Sep, 2025 Stress Kerja Bisa Bikin Perut Bermasalah, Ini Penjelasannya
Pernah nggak sih kamu merasa perut jadi gampang sakit, kembung, atau BAB nggak lancar ketika lagi banyak deadline? Ternyata, itu bukan kebetulan. Ada hubungan kuat antara stres kerja dengan kondisi pencernaan.
08 Sep, 2025 Rahasia Food Combining agar Usus Tetap Sehat dan Nggak Gampang Error
Belakangan ini konsep food combining makin sering dibicarakan, terutama di kalangan yang peduli sama gaya hidup sehat. Tapi masih banyak yang salah paham, dikira food combining itu sekadar diet ketat atau aturan makan yang ribet.
07 Sep, 2025 Fakta Menarik Kenapa Usus Disebut Otak Kedua
Kalau biasanya kita kenal otak sebagai pusat pengendali tubuh, ternyata usus juga sering disebut sebagai "otak kedua". Julukan ini bukan sekadar istilah keren, tapi ada alasan ilmiah di baliknya. Usus punya jaringan saraf yang sangat kompleks dan berhubungan erat dengan kesehatan tubuh maupun mental kita. Bahkan, banyak penelitian modern menegaskan bahwa kondisi usus bisa memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak sehari-hari.
06 Sep, 2025 Diet Tinggi Protein vs Tinggi Serat, Mana yang Lebih Baik untuk Usus?
Kalau ngomongin soal diet, kebanyakan orang biasanya fokus pada tujuan akhir: turun berat badan, bentuk tubuh ideal, atau otot lebih berisi. Tapi jarang banget yang benar-benar mikirin dampaknya buat usus. Padahal, usus adalah pusat kesehatan yang sering disebut juga sebagai "otak kedua" tubuh. Nah, pertanyaan yang sering muncul : diet tinggi protein atau tinggi serat, mana sih yang lebih oke buat pencernaan?
05 Sep, 2025 Pentingnya Asupan Serat Sejak Dini untuk Anak Tumbuh Lebih Sehat
Banyak orang tua fokus pada nutrisi besar seperti protein, kalsium, dan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak. Padahal, ada satu zat gizi yang sering dilupakan, tapi punya peran besar untuk kesehatan anak: serat. Asupan serat yang cukup sejak dini bukan hanya soal kelancaran BAB, tapi juga berkaitan erat dengan daya tahan tubuh, nafsu makan, hingga perkembangan otak.
04 Sep, 2025 Morning Routine Sehat yang Bikin BAB Lebih Lancar Tiap Hari
Pernah nggak sih kamu merasa sudah makan cukup sehat, tapi masih sering kesulitan buang air besar? Bisa jadi masalahnya ada di rutinitas pagimu. Ternyata, kebiasaan kecil yang kita lakukan setelah bangun tidur punya peran besar dalam melancarkan pencernaan, termasuk urusan BAB.
03 Sep, 2025 Camilan Sehat untuk Bumil Biar Tetap Fit dan Bebas Sembelit
Kehamilan adalah momen spesial yang penuh perubahan, termasuk perubahan pada tubuh dan sistem pencernaan. Salah satu masalah yang sering dialami bumil (ibu hamil) adalah sembelit. Kondisi ini terjadi karena perubahan hormon, tekanan rahim pada usus, dan pola makan yang kurang seimbang.
02 Sep, 2025 Hati-Hati, Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Lambung Iritasi
Banyak orang mengira gangguan lambung hanya muncul karena makanan pedas atau asam. Padahal, ada beberapa kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa sadar bisa memicu iritasi lambung. Kalau dibiarkan, bisa berujung ke masalah serius seperti maag kambuh terus-menerus atau asam lambung naik.
01 Sep, 2025 Minuman Herbal Ampuh Redakan Maag Tanpa Efek Samping
Kalau kamu pernah ngerasain perut perih, mual, atau kembung gara-gara maag, pasti ngerti banget gimana nggak nyamannya kondisi ini. Apalagi kalau lagi banyak kerjaan atau ada acara penting, maag bisa bikin aktivitas jadi terganggu. Banyak orang akhirnya mengandalkan obat instan biar cepat lega, tapi sayangnya obat kimia kadang punya efek samping kalau dikonsumsi terus-menerus.
31 Aug, 2025 Kombucha vs Kopi Susu : Mana yang Lebih Baik Buat Pencernaan?
Dua minuman ini lagi naik daun banget di kalangan anak muda. Kopi susu udah lama jadi andalan nongkrong, sementara kombucha baru-baru ini muncul sebagai minuman sehat yang digandrungi. Nah, pertanyaannya: kalau dilihat dari sisi kesehatan pencernaan, mana yang sebenarnya lebih baik?
30 Aug, 2025 Nggak Selalu Bikin Sakit Perut! Ini 7 Street Food Sehat yang Wajib Kamu Coba
Kalau ngomongin street food alias jajanan pinggir jalan, banyak orang langsung mikirnya makanan berminyak, pedas, dan bikin perut â??berontakâ?. Padahal, sekarang makin banyak pilihan street food yang sebenarnya bisa masuk kategori sehat, bahkan aman buat pencernaan kalau dipilih dengan bijak. Jadi, kamu tetap bisa jajan seru tanpa harus khawatir sakit perut atau asam lambung kambuh. Nah, biar nggak salah pilih, yuk simak 7 rekomendasi street food sehat yang wajib kamu coba!
29 Aug, 2025 Rekomendasi Menu Kulineran Tanpa Takut Perut Perih
Buat banyak orang, kulineran adalah salah satu cara paling seru untuk melepas penat. Sayangnya, nggak semua orang bisa bebas makan apa saja. Terutama mereka yang punya masalah dengan asam lambung atau lambung sensitif, kulineran bisa jadi tantangan tersendiri. Salah-salah pilih menu, perut bisa langsung terasa perih, begah, bahkan mual. Nah, kabar baiknya, tetap ada banyak pilihan menu kulineran yang ramah lambung dan tetap nikmat.
28 Aug, 2025 Smoothie dan Dessert Segar yang Bisa Bantu Detoks Alami
Kalau dengar kata â??detoksâ?, banyak orang langsung kepikiran suplemen mahal atau diet ekstrem yang bikin ribet. Padahal, tubuh kita sebenarnya punya mekanisme detoks alami lewat organ-organ seperti hati, ginjal, dan usus.
27 Aug, 2025 5 Makanan Fermentasi Kekinian dan Manfaatnya Buat Kesehatan Usus
Akhir-akhir ini, makanan fermentasi makin sering nongol di restoran, kafe, bahkan jadi topik hangat di media sosial. Banyak orang mulai penasaran karena nggak cuma unik rasanya, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan usus.
26 Aug, 2025 10 Menu Restoran yang Bikin BAB Lancar, Cocok Buat Kamu yang Sering Sembelit
Sembelit itu nggak enak banget. Rasanya perut begah, badan lesu, bahkan mood bisa kacau gara-gara BAB nggak lancar. Apalagi kalau kamu sering makan di luar, kadang bingung pilih menu yang nggak bikin pencernaan makin seret. Tapi tenang, kabar baiknya, banyak kok restoran yang punya menu ramah usus dan bisa bantu melancarkan buang air besar. Jadi, kamu tetap bisa kulineran tanpa khawatir!
25 Aug, 2025 Rahasia MPASI yang Ramah Usus agar Bayi Terhindar dari Sembelit
MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah fase penting bagi bayi, terutama untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sistem pencernaan yang sehat. Salah satu tantangan terbesar ibu adalah mencegah sembelit pada bayi saat mulai MPASI. Nah, ada beberapa rahasia dan tips sederhana agar MPASI tetap ramah usus, nyaman, bergizi, dan membuat bayi lebih senang makan.
24 Aug, 2025 Pilihan Minuman Sehat untuk Ibu Menyusui agar Pencernaan Bayi Tetap Aman
Menyusui bukan hanya soal produksi ASI yang cukup, tapi juga kualitas ASI yang masuk ke tubuh bayi. Apa yang diminum ibu, sedikit banyak bisa memengaruhi kesehatan dan kenyamanan si kecil, termasuk pencernaannya. Nggak heran kalau banyak ibu menyusui bingung, â??Minuman apa sih yang aman diminum biar ASI tetap berkualitas dan bayi nggak rewel karena perutnya?â?