Blog & Articles
Halaman: 2
02 Oct, 2025 Stres Kerja Bikin Perut Nggak Nyaman? Yuk Kenali Gut-Stress Connection
Pernah nggak, pas lagi dikejar deadline atau habis dimarahin atasan, tiba-tiba perut terasa melilit, kembung, atau malah susah BAB? Nah, itu bukan kebetulan. Ternyata, stres kerja bisa berdampak langsung ke pencernaan lewat yang disebut gut-stress connection
01 Oct, 2025 Urban Detox Plan : Biar Tubuh dan Pikiran Nggak Kelelahan
Hidup di kota besar emang seru, tapi juga melelahkan. Dari pagi udah dikejar waktu, macet di jalan, makan nggak teratur, belum lagi stres kerjaan yang nggak ada habisnya. Nggak heran banyak orang sering ngerasa capek, lesu, gampang sakit, bahkan bad mood tanpa sebab jelas. Nah, kalau kamu juga ngerasa gitu, mungkin tubuhmu lagi butuh urban detox
30 Sep, 2025 Menu Healing Setelah Weekend Makan Berantakan
Weekend memang waktu paling ditunggu-tunggu, karena waktunya lepas dari stres kerjaan, nongkrong sama teman, kulineran, bahkan â??balas dendamâ? ke makanan yang selama weekdays kamu tahan. Tapi setelah dua hari penuh jajan pedas, gorengan, minuman manis, dan makan larut malam, Senin sering jadi momen di mana perut mulai â??protesâ?.
29 Sep, 2025 Cara Jaga Usus Tetap Sehat Walau Sedang Asik Travelling
Travelling itu seru banget! Entah buat healing, liburan bareng teman, atau sekadar kabur sejenak dari rutinitas. Tapi sayangnya, satu hal yang sering dilupain saat jalan-jalan adalah kesehatan pencernaan, terutama usus.
28 Sep, 2025 Pola Makan Minimalis Ala Anak Kos yang Ramah Pencernaan
Hidup sebagai anak kos itu serba praktis. Kadang makan seadanya, kadang skip sarapan karena buru-buru, dan malamnya baru sadar belum makan nasi sama sekali. Pola makan kayak gini memang sering dianggap wajar, tapi kalau terus-terusan, bisa bikin sistem pencernaan kamu protes, lho.
27 Sep, 2025 Suka Begah Setelah Ngopi atau Lembur? Waspada, Bisa Jadi Bloating Syndrome!
Pernah nggak sih, setelah ngopi atau lembur malam, kamu ngerasa perut tiba-tiba kembung, nggak nyaman, bahkan susah buang angin?
26 Sep, 2025 Ngemil Tanpa Guilt! 6 Snack Rendah Gula tapi Tinggi Serat
Siapa bilang ngemil itu harus selalu bikin rasa bersalah? Buat kamu yang lagi jaga pola makan tapi tetap pengin nyemil, kabar baiknya: ada banyak pilihan snack rendah gula tapi tinggi serat yang bisa bikin kenyang lebih lama, bantu pencernaan tetap sehat, dan nggak ganggu berat badan idealmu. Ngemil nggak harus dosa, asal tahu triknya!
25 Sep, 2025 Resep Simpel dan Murah Infused Water untuk Detoks
Kalau kamu merasa tubuh lagi gampang capek, perut sering terasa penuh, atau kulit terlihat kusam, bisa jadi tubuhmu sedang butuh detoks ringan. Tapi tenang, kamu nggak perlu keluar biaya mahal buat â??detoks ala spaâ??. Cukup dengan infused water buatan sendiri, kamu bisa bantu tubuh membersihkan racun, menjaga hidrasi, memperbaiki sistem pencernaan, dan bahkan meningkatkan energi harian.
24 Sep, 2025 Atasi Sembelit Pasca Melahirkan dengan Aman
Melahirkan adalah proses luar biasa yang menguras tenaga dan emosi. Tapi setelahnya, banyak ibu mengalami masalah yang sering dianggap sepele tapi cukup bikin tidak nyaman: sembelit pasca melahirkan. Padahal, kondisi ini cukup umum dan bisa memengaruhi proses pemulihan tubuh.
23 Sep, 2025 Panduan MPASI untuk Anak dengan Pencernaan Sensitif
Memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) ke bayi adalah momen yang penuh semangat sekaligus tantangan
22 Sep, 2025 Rahasia Kombinasi Makanan untuk Regenerasi Usus
Banyak orang fokus pada diet sehat, tapi jarang yang benar-benar paham bagaimana cara makan yang bisa bantu regenerasi usus alias memperbaiki jaringan dan keseimbangan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.
21 Sep, 2025 7 Makanan Tinggi Enzim Pencernaan Alami yang Bikin Perut Lega
Masalah perut kembung, sembelit, atau merasa "penuh" setelah makan bisa jadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan enzim pencernaan. Padahal, enzim ini punya peran penting buat membantu memecah makanan jadi nutrisi yang bisa diserap tubuh.
20 Sep, 2025 Cara Alami Perbaiki Mikrobioma Tubuhmu
Pernah nggak sih kamu merasa badan gampang lemas, perut sering kembung, atau suasana hati gampang berubah tanpa alasan jelas? Bisa jadi itu bukan cuma karena kurang tidur atau stres, tapi karena mikrobioma ususmu lagi nggak seimbang.
19 Sep, 2025 Peran Pencernaan Sehat dalam Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Saat kita bicara tentang tumbuh kembang anak, umumnya pikiran langsung tertuju pada faktor seperti tinggi badan, kecerdasan, atau asupan gizi. Namun, ada satu aspek penting yang sering terabaikan, yaitu kesehatan pencernaan.
18 Sep, 2025 Manfaat Probiotik Alami untuk Anak dan Remaja di Masa Pertumbuhan
Masa pertumbuhan anak dan remaja adalah fase yang paling penting dalam kehidupan. Di periode ini, tubuh mereka sedang giat-giatnya membangun tulang, otot, sistem kekebalan, sekaligus mengasah fungsi otak.
17 Sep, 2025 Tips Jaga Pencernaan Anak Sekolah supaya Tetap Aktif Seharian
Anak sekolah butuh energi ekstra untuk belajar, bermain, dan tumbuh optimal. Tapi sayangnya, masalah pencernaan sering kali jadi penghambat. Mulai dari sembelit, perut kembung, sampai kurang nafsu makan bisa bikin anak jadi lesu dan sulit fokus di sekolah
16 Sep, 2025 Makanan Harian yang Bisa Bantu Detoks Pencernaan Secara Alami
Pernah nggak kamu merasa perut sering begah, gampang lelah, atau BAB nggak teratur? Itu bisa jadi tanda kalau sistem pencernaanmu sedang butuh â??diservisâ?
15 Sep, 2025 Rahasia Gut Health agar Awet Muda dan Bugar
Semua orang pasti ingin tetap terlihat muda dan punya tubuh yang bugar meski usia terus bertambah. Tapi tahukah kamu, salah satu kunci untuk mewujudkan itu bukan hanya skincare atau olahraga saja, melainkan kesehatan usus alias gut health?
14 Sep, 2025 Perut Sering Nggak Enak? Cobain Teh Herbal yang Lagi Hits
Banyak orang yang sering mengeluh perut nggak enak: kembung, begah, atau terasa melilit. Kadang penyebabnya sepele seperti telat makan, terlalu banyak kopi, atau stres kerja. Nah, salah satu cara alami yang makin populer untuk menenangkan pencernaan adalah minum teh herbal.
13 Sep, 2025 Ide Snacking Sehat Saat Lembur Biar Tetap Enerjik Tanpa Begah
Lembur sampai malam sudah jadi hal biasa buat banyak orang, apalagi yang kerja kantoran atau punya deadline ketat. Masalahnya, kalau sudah lewat jam makan malam, perut sering lapar lagi dan ujung-ujungnya cari camilan.